Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan

Manfaat minyak zaitun memiliki kandungan yang menyehatkan. Kandungan dalam minyak zaitun itu sendiri seperti trigliserida, gliserol, serta oleic acid bisa meningkatkan kolestrol baik (HDL) dan mengurangi kadar kolestrol jahat (LDL). Asam lemak tak jenuh dan juga vitamin E yang terkandung dalam minyak zaitun memang dikenal lebih baik dibandingkan minyak nabati yang lainnya.

Berikut ini manfaat khasiat minyak zaitun:

1.    Membantu mencegah kanker

Minyak zaitu memiliki kandungan antioksidan yag cukup tinggi dan dengan kandungan tersebut maka minyak zaitun dipercaya dapat mencegah penyakit kanker serta mengurangi resiko kanker. Senyawa hidroksitirosol yang ada pada antioksidan tersebut sangat baik untuk menyeimbangkan kadar gula tubuh sehingga nantinya bisa mencegah pertumbuhan sel tidak normal penyebab kanker.

2.   Menjaga kesehatan jantung

Minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh. Dan dengan hal tersebut tentu saja dapat mengontrol kolestrol jahat yang ada dalam tubuh, dengan hal tersebut maka kesehatan jantung anda bisa terjaga dengan baik.

3.   Mencegah diabetes

Kandungan lemak tak jenuh yang dimiliki minyak zaitun, selain bisa untuk menjaga kesehatan jantung, kandungan tersebut juga bisa menurunkan kadar gula yang ada pada dalam darah, dengan hal tersebut bisa mencegah diabetes mellitus.

4.   Menyehatkan saluran pencernaan

Banyak kandungan yang bermanfaat dan dimiliki oleh minyak zaitun. Dan tentu saja kandungan tersebut bisa membantu untuk anda semua untuk menjaga kesehatan pencernaan.

5.   Menghilangkan rasa nyeri

Jika anda mengalami nyeri, anda bisa menekannya dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun mengandung senyawa oleokanta yang bisa mencegah radang. Pembentukan protagladin yang merupakan penyebab nyeri akan terhambat oleh minyak zaitun.