Manfaat buah pepaya bagi kesehatan

Pepaya kaya akan antioksidan seperti karoten, flavonoid dan vitamin C, vitamin B (folat dan asam pantotenat). Pepaya juga merupakan sumber serat yang dan mineral yang baik seperti magnesium. Bersama nutrisi ini, pepaya membantu meningkatkan kesehatan jantung, dan juga untuk melindungi terhadap kanker usus besar.

Berikut ini manfaat buah papaya bagi kesehatan:

1.    Papaya dapat mencegah infeksi

Pepaya efektif  mematikan cacing usus,  sehingga menghindari infeksi dan komplikasi yang terkait dengan cacing.

2.   Peningkatan kesehatan jantung

Biji/benih pepaya baik untuk kesehatan jantung, setelah tiga vitamin antioksidan kuat yaitu vitamin A, vitamin C dan vitamin E. Pepaya membantu mencegah masalah seperti aterosklerosis, penyakit jantung dan diabetes. Keberadaan fitonutrien pro-karotenoid membantu mencegah oksidasi kolesterol dalam tubuh.  Oksidasi kolesterol yang menempel dan terjadi pada dinding pembuluh darah akan  membentuk plak yang menyebabkan serangan jantung dan stroke. Vitamin E dan vitamin C yang diperoleh dari pepaya akan membantu mencegah kolesterol menempel ke dinding pembuluh darah,  sehingga menjaga jantung menjadi tetap sehat. Pepaya juga sumber serat yang baik, pepaya juga membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Sertakan pepaya dalam diet harian Anda,  sebagai hidangan malam untuk menjaga kesehatan  jantung.

3.   Mengobati sembelit

keberadaan folat, vitamin C dan vitamin E dalam pepaya dapat mengurangi mabuk, karena dengan memproduksi efek tonik pada lambung dan usus. Jus pepaya atau dalam bentuk pepaya matang  juga membantu pencernaan. Serat dari buah pepaya akan membantu meningkatkan gerakan usus. Mengurangi efek konstipasi, karena membantu proses BAB menjadi mudah.

4.   Papaya dapat mengatasi rematik

Pepaya telah diketahui efektif terhadap rheumatoid arthritis dan osteoarthritis. Salah satu enzim yang ditemukan dalam pepaya bernama chemopapain memiliki pengaruh yang signifikan pada pengendalian rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

5.   Melancarkan datang bulan

Jus pepaya juga sangat membantu bagi wanita yang mengalami  datang bulan tidak teratur. Konsumsi pepaya muda hijau juga dapat menormalkan ketidakteraturan siklus periodik. Pepaya dianggap sebagai ‘makanan panas’, artinya menghasilkan panas dalam tubuh. Ini akan memproduksi panas labih dalam tubuh, dimana akan merangsang hormon estrogen. Hal ini kemudian akan menyebabkan periode yang teratur bulanan wanita.

Jus pepaya juga sangat membantu bagi wanita yang mengalami  datang bulan tidak teratur. Konsumsi pepaya muda hijau juga dapat menormalkan ketidakteraturan siklus periodik. Pepaya dianggap sebagai ‘makanan panas’, artinya menghasilkan panas dalam tubuh. Ini akan memproduksi panas labih dalam tubuh, dimana akan merangsang hormon estrogen. Hal ini kemudian akan menyebabkan periode yang teratur bulanan wanita. - See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/manfaat-buah-pepaya-bagi-kesehatan-169.html#sthash.VsueeZ2I.dpuf

Jus pepaya juga sangat membantu bagi wanita yang mengalami  datang bulan tidak teratur. Konsumsi pepaya muda hijau juga dapat menormalkan ketidakteraturan siklus periodik. Pepaya dianggap sebagai ‘makanan panas’, artinya menghasilkan panas dalam tubuh. Ini akan memproduksi panas labih dalam tubuh, dimana akan merangsang hormon estrogen. Hal ini kemudian akan menyebabkan periode yang teratur bulanan wanita. - See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/manfaat-buah-pepaya-bagi-kesehatan-169.html#sthash.VsueeZ2I.dpuf