Manfaat minum air putih

Air merupakan bagian yang paling penting bagi tubuh kita. Sekitar 50 % sampai 70% massa tubuh kita terdiri dari air, termasuk kulit, jaringan tubuh, sel-sel dan seluruh organ. Salah satu manfaat dari minum air putih adalah untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi adalah suatu kondisi dimana tubuh kita kekurangan air untuk mendukung fungsi-fungsi vital.

 

Manfaat air putih untuk kulit:

·        Air putih juga penting untuk menjaga kelembaban kulit kita serta memberikan nutrisi penting untuk sel-sel kulit, mengisi ulang jaringan kulit dan meningkatkan elastisitas.

·        Air adalah pengganti yang paling sempurna untuk menunda penuaan kulit dengan demikian juga meningkatkan kecerahan kulit.

·        Minum cukup air dapat meningkatkan sistem pencernaan untuk membuang racun dalam tubuh.

Manfaat air putih untuk kesehatan:

·        Menghindari tubuh dari dehidrasi. Cairan tubuh yang terdiri dari air akan membantu pencernaan, sirkulasi darah, penyerapan, produksi air liur. Juga air membantu untuk mempertahankan suhu tubuh yang normal.

·        Mencegah kulit keriput.

·        Air juga bermanfaat mengeluarkan kotoran dan racun dari sistem dalam tubuh.

Maka dari itu minum air putih sangat penting bagi tubuh kita agar terhindar dari dehidrasi. Air putih banyak manfaat yang baik bagi tubuh kita.